Nos approches thérapeutiques convergent dans leur principe. Nos outils et pratiques sont spécifiques à nos formations respectives. Nous proposons, l’un comme l’autre, un travail thérapeutique individuel dans une attention à vos besoins et à votre rythme propre, pour:

• vous aider à réguler votre stress, votre anxiété, à surmonter un état dépressif, et à comprendre les mécanismes psychologiques et physiologiques qui sous-tendent ces problématiques
• vous accompagner dans vos questionnements et évolutions, dans les blocages qui surviennent ou persistent dans votre vie personnelle ou professionnelle
• vous apporter des ressources pour prévenir ou soulager l'épuisement professionnel ou familial (aidants, jeunes parents)
• vous aider à vous préparer en vue d'événements ou situations générateurs d’anxiété, dans votre vie personnelle, professionnelle, artistique ou académique (études, formations, examens, concours)
• vous apporter des outils dans la gestion de la fatigue et/ou douleurs chroniques qui vous pèsent au quotidien et altèrent votre qualité de vie, que ce soit dans le cadre d’un syndrome douloureux ou d'une autre pathologie pour laquelle vous êtes suivi et soigné

• Être présent à vos côtés sur le chemin de votre développement humain et relationnel, en vous aidant à:
  

• explorer et approfondir vos aspirations et les valeurs de vie qui vous soutiennent dans vos actions, vos engagements, vos relations
• rencontrer vos forces et vos vulnérabilités et les accueillir avec compréhension et considération
• mieux comprendre votre relation à votre passé, votre présent et votre environnement
• découvrir et développer vos ressources intérieures, votre capacité de réflexion et de mise en perspective
• développer votre créativité et votre flexibilité face aux imprévus ou obstacles sur votre chemin personnel ou professionnel

Nous menons ce travail avec vous dans une atmosphère collaborative, dans le respect de vos ressources intérieures et de votre autonomie, et dans la prise en compte des interactions entre le corps, l’esprit et le monde environnant.

Si vous êtes artiste professionnel ou en cours de formation (musique, théâtre, danse, arts du cirque), Claire vous propose des interventions spécifiques pour vous accompagner autant dans la préparation mentale à la performance scénique que dans les problématiques psychologiques liées à l’exercice de votre métier et aux évolutions de votre carrière:

• Stress ponctuel et chronique, trac, anxiété, problèmes de motivation, de concentration ou de procrastination, perfectionnisme limitant, baisse d’estime de soi, souffrance liée au jugement et à la critique
• Épuisement professionnel, burnout, dépression, équilibre entre vie personnelle et métier artistique, réorientation professionnelle (choisie ou subie), problèmes relationnels lors d’un projet ou d’une formation
• Impact psychologique des blessures et pathologies professionnelles, accompagnement du vécu douloureux en lien avec une blessure professionnelle